Pas viteve të tëra ku sheqeri në gjak, rezistenca ndaj insulinës dhe lodhja mendoheshin se vinin vetëm nga dieta dhe mosha, sot dimë diçka më të thellë: trupi nuk është vetëm kalori brenda dhe kalori jashtë. Në qendër të gjithë kësaj qëndrojnë mineralet, vitaminat dhe ekuilibri metabolik. Ajo që shpesh mungon nuk është forca e … Read more
Pas moshës 60 vjeç, shumë njerëz fillojnë të përjetojnë turbullim të shikimit, lodhje mendore, harresë të shpejtë dhe vështirësi në përqendrim. Disa e vënë fajin tek koha, të tjerë tek lodhja, dhe shumica e pranojnë me dorëzim si “plakje normale”. Por në realitet, këto janë sinjale biologjike, një mënyrë e trupit për të treguar se … Read more
6 Bimë të Rekomanduara për të Mbrojtur Trurin Shëndeti i trurit nuk është një dhuratë e fiksuar nga gjenetika apo një proces i pashmangshëm i plakjes. Ai është një ndërtim i përditshëm, një arkitekturë delikate që formohet nga zgjedhjet tona më të vogla: çfarë hamë, si marrim frymë, sa flemë, si reagojmë ndaj stresit dhe … Read more
Përbërësi sekret që bllokon sëmundjen e Alzheimerit dhe rigjeneron trurin tek të moshuarit Shumë njerëz mendojnë se Alzheimeri është një sëmundje që shfaqet papritur, zakonisht pas moshës 65 apo 70 vjeç. Por e vërteta është shumë më e thellë dhe, për fat të keq, më shqetësuese. Alzheimeri nuk fillon ditën kur humbet kujtesa. Ai fillon … Read more
A e keni menduar ndonjëherë se një veprim i zakonshëm si ringrohja e ushqimit mund të ndikojë në cilësinë dhe sigurinë e tij? Shumë njerëz mendojnë se çdo ushqim mund të ringrohet pa problem, por mënyra e ruajtjes dhe ringrohjes luan një rol të rëndësishëm për shëndetin. Veçanërisht pas moshës 50–60 vjeç, organizmi mund të … Read more
E VËRTETA TRONDITËSE PËR MJALTIN QË ASKUSH NUK UA TREGON Mjalti është konsideruar për mijëra vite si një nga ushqimet më të çmuara të natyrës. Ai është përdorur si ushqim, si ëmbëlsues natyral dhe në shumë kultura është parë si simbol i shëndetit dhe jetëgjatësisë. Por në ditët e sotme, shumë njerëz po shtrojnë një … Read more
Si duhet të pijë kafe një person i moshuar për të rregulluar sheqerin në gjak dhe për të shmangur diabetin Po sikur një nga zakonet më të zakonshme të mëngjesit të kishte më shumë ndikim në shëndetin tuaj sesa mendoni? Për shumë njerëz, kafeja është thjesht një mënyrë për të nisur ditën me energji, por … Read more
Me kalimin e kohës përfundimisht të gjithë përballen me dhimbje të ndryshme dhe një prej tyre janë edhe problemet me kockat e kyçet. Por ne kemi disa këshilla për të ndarë me ju, kështu që mund të ruani qetësinë. Dhimbjet e kockave dhe kyçeve nuk janë një dhimbje e zakonshme, kështu që ato që tashmë … Read more
Me kalimin e moshës, lëkura e fytyrës hollohet dhe humbet elasticitetin. Rrudhat shfaqen më shpejt ndërsa lëkura vuan pasojat e ekspozimit në diell. Qumështi përmban acid laktik që përmirëson shëndetin e lëkurës dhe zbut rrudhat. Falë qumështit, lëkura bëhet më e lëmuar dhe më e plotë. Me kalimin e moshës, lëkura e fytyrës fillon të … Read more
Kafeja aktivizon sistemin tonë nervor, i cili nga ana tjetër ndikon në zorrën e trashë dhe mund të shkaktojë diarre. Shumë njerëz gjithashtu pëlqejnë të shtojnë qumësht ose krem në filxhanin e tyre të mëngjesit dhe për rrjedhojë shumica prej nesh kanë vështirësi në tretjen e laktozës Kafeja është një nga pijet më të konsumuara … Read more