lajm

Pas moshës 50 vjeç, disa zakone të përditshme mund të ndikojnë seriozisht në shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Në këtë video do të zbuloni 3 gabime të rrezikshme që shumë njerëz i bëjnë pa e kuptuar — dhe si t’i shmangni për të jetuar më shëndetshëm dhe me më shumë energji.

E VËRTETA QË ASNJË MJEK NUK TA TREGON PËR SHIKIMIN PAS MOSHËS 60 VJEÇ A mendon se po humbet shikimin sepse “kështu është jeta”, “po plakesh”, ose “është normale për moshën”? Epo, e vërteta është kjo: MBI 70% e rasteve të humbjes së shikimit pas moshës 60 vjeç nuk janë plakje, por degjenerim i retinës … Read more

Uji me limon para gjumit është një mënyrë shumë e mirë për të hidratuar trupin me ushqyes dhe vitamina. Uji është i dobishëm për çdo qelizë të trupit dhe ka efekt pastrues për organizmin. Nëse e pasuroni me lëng limoni, uji do të ketë më shumë alkalinë. Që do të thotë se sistemi tretës do … Read more

Përmbajtja e lartë e ujit tek kastravecët ju ndihmon të ngopeni shpejtë, duke kontrolluar kështu mbingrënien. Kastraveci nuk përmban yndyra dhe është një frut me pak kalori. Prandaj, është një zgjedhje e shkëlqyeshme për këdo që përpiqet të humbasë peshë. Kastravecët përmbajnë molibden dhe fluor, një kombinim që riparon prishjen e dhëmbëve

Këto fruta të kuqe që për shumë njerëz janë ëmbëlsirë e preferuar e verës, janë burime të pasura të zinkut, hekurit, kaliumit, manganit dhe bakrit. Kaliumi ka një efekt pozitiv në shëndetin e zemrës dhe është komponentë e rëndësishme e qelizave dhe lëngjeve të trupit që rregullojnë punën e zemrës dhe presionin e gjakut.