Admin

Shumë njerëz janë mësuar ta pinë kafen me stomak bosh, gjë që nuk është e mirë për trupin e tyre. Edhe nëse kafja ka një efekt pozitiv në disponimin, funksionin e trurit dhe performancën atletike, pirja me stomak bosh është një zakon i dëmshëm. Një tjetër efekt i rëndësishëm është rritja e shanseve për të … Read more

Kafeja është një pjesë e rutinës së përditshme për shumë njerëz. Ata që nuk rrinë dot pa të, nëse e anashkalojnë ndihen të përgjumur dhe madje mund të kenë dhe dhimbje koke gjatë ditës. Kjo për shkak se kafeina shkakton disa ndryshime natyrore në trup, ndaj të cilave krijojmë varësi.

Disa i mbajnë larg, disa nuk bëjnë dot pa specat e kuq djegës në regjimin e tyre ushqimor. Çfarë e bën specin djegës kaq special? Diçka e vogël e quajtur kapsaicin. Kapsaicin është përbërësi aktiv në shumë lloje piperi, përfshirë edhe specin e kuq djegës.

Përfitimet e konsumit të ujit të nxehtë me limon para gjumit Kur jeta ju jep limona, shtrydhni ato në ujë dhe konsumojini gjatë natës. Uji me limon mund të ndihmojë në trajtimin e gurëve në veshka. Limonët kanë efekt antioksidues, anti-inflamator

Dieta e një personi normal duhet të përfshijë konsumimin e frutave, perimeve, proteinave të ligët, ushqimeve me më pak sheqer dhe shmangien plotësisht të yndyrnave trans. E njëjta dietë vlen edhe për një person me diabet ose ndonjë gjendje tjetër shëndetësore me disa ndryshime të vogla bazuar në nivelet e aktivitetit të individit.