Magnezi është minerali i katërt më i zakonshëm në trupin e njeriut. Kryen shumë funksione jetësore në trupin tonë, veçanërisht në tru, për këtë arsye është e rëndësishme që të mos ketë mangësi të tij.
Çdo qelizë në trupin tonë përmban magnez, pasi ky i ndihmon ato të funksionojnë.