Përzierje natyrale për kujdesin ndaj dhimbjeve të gjurit
Në mjekësinë popullore janë përdorur prej kohësh përbërës të ndryshëm natyralë për lehtësimin e shqetësimeve në kyçe dhe muskuj. Një nga përzierjet më të njohura për kujdesin e jashtëm përfshin piperin e kuq dhe vajin e ullirit, dy përbërës që përmbajnë substanca me veti interesante për organizmin.
Për përgatitjen e kësaj përzierjeje nevojiten:
- 2 lugë gjelle piper të kuq
- 1 filxhan vaj ulliri
Përzieni mirë përbërësit derisa të krijohet një pastë homogjene. Më pas aplikojeni në zonën ku ndjeni shqetësim dhe masazhojeni lehtë për disa minuta. Në recetat tradicionale rekomandohet përdorimi i saj dy herë në ditë për rreth një javë.
Piperi i kuq përmban kapsaicinë, një përbërës natyral që përdoret edhe në disa produkte për përdorim në lëkurë për shkak të ndikimit të tij në receptorët e dhimbjes. Kapsaicina mund të ndihmojë në reduktimin e ndjesisë së dhimbjes tek disa persona, sidomos në rastet e dhimbjeve të lehta të kyçeve ose muskujve.
Vaji i ullirit, nga ana tjetër, është i pasur me përbërës antioksidues dhe yndyrna të shëndetshme. Kur përdoret në masazh, ai ndihmon në hidratimin e lëkurës dhe mund të japë një ndjesi relaksimi në zonën e aplikuar.
Edhe vaji i kokosit është përdorur gjerësisht në kujdesin natyral për shkak të përmbajtjes së acideve yndyrore dhe vetive hidratuese. Disa përbërës të tij janë studiuar për ndikimin anti-inflamator, por nuk ka prova të mjaftueshme që vaji i kokosit ose përzierjet shtëpiake mund të kurojnë dëmtimet e gjurit apo sëmundje si artriti.
Para përdorimit të kësaj përzierjeje, rekomandohet të bëni një provë në një pjesë të vogël të lëkurës për të kontrolluar nëse shkakton irritim. Duhet shmangur aplikimi mbi plagë, lëkurë të dëmtuar ose zona të irrituara. Nëse dhimbja e gjurit është e fortë, zgjat për një kohë të gjatë, shoqërohet me ënjtje ose vështirësi në lëvizje, këshillohet konsultimi me një mjek.
Kujdesi për kyçet kërkon një qasje të plotë që përfshin aktivitet fizik të përshtatshëm, ushtrime për forcimin e muskujve, peshë të shëndetshme dhe trajtim të përshtatur sipas shkakut të dhimbjes.