Kafeja aktivizon sistemin tonë nervor, i cili nga ana tjetër ndikon në zorrën e trashë dhe mund të shkaktojë diarre. Shumë njerëz gjithashtu pëlqejnë të shtojnë qumësht ose krem në filxhanin e tyre të mëngjesit dhe për rrjedhojë shumica prej nesh kanë vështirësi në tretjen e laktozës
Kafeja është një nga pijet më të konsumuara në botë dhe për shumë njerëz dita nuk fillon pa një filxhan kafeje në mëngjes. Ajo njihet për efektin energjik dhe aftësinë për të rritur përqendrimin, por jo të gjithë e dinë se konsumimi i saj mund të ndikojë ndryshe tek secili person.
Kafeja aktivizon sistemin nervor dhe mund të ndikojë edhe në funksionimin e zorrës së trashë. Tek disa persona kjo mund të shkaktojë lëvizje më të shpejta të zorrëve ose madje diarre, sidomos kur konsumohet me stomak bosh.
Shumë njerëz preferojnë të shtojnë qumësht ose krem në kafen e mëngjesit. Megjithatë, disa persona kanë vështirësi në tretjen e laktozës, gjë që mund të sjellë fryrje, parehati ose probleme me tretjen pas konsumimit të kafesë me produkte qumështi.
Pavarësisht kësaj, kafeja përmban edhe antioksidantë dhe mund të ketë disa përfitime kur konsumohet me masë. Çelësi është të kuptoni si reagon organizmi juaj dhe të shmangni teprimin.
Nëse vini re shqetësime pas konsumimit të kafesë, mund të provoni ta pini pas ushqimit, të reduktoni sasinë ose të përdorni alternativa pa laktozë. Kujdesi ndaj mënyrës së konsumimit mund t’ju ndihmojë të shijoni kafen pa shqetësime.